کد خبر: ۳۱۸۵۷

تاریخ انتشار: ۰۹ شهريور ۱۴۰۱ - ۰۹:۱۱-31 August 2022

چگونگی انجام ورزش فوردی پرو و فواید آن

فوردی پرو از بند اتصال، کاربین اصلی، چهار عدد کش، دو بند تنظیم ارتفاع، دو پد و دو دستگیره تشکیل شده، یکی از ویژگی های مثبت آن این است که ورزشکار می تواند در اجرای حرکات علارغم خستگی سرعت بالای خود را حفظ کند.

فوردی پرو یک دستگاه جدید ورزشی است که با استفاده از آن می توانید ورزش و لذت را با هم تجربه کنید. این وسیله ورزشی ویژگی های دستگاه های مشابه ، علم و دانش پزشکی مدرن را با خود همراه کرده است. تفاوت های مهمی در ساختار و نوع کارکرد به وجود آورده تا ورزشکاران بتوانند ورزش را با لذت همراه کنند.

این وسیله ی ورزشی حاصل تولید کشور آلمان است ولی ابداعش توسط یک دکتر ایرانی شکل گرفت و هنوزم دکتر غروی مخترخ فوردی پرو پرچم دار و جلو برنده‌ی یک ایده‌ی ناب آریاییست.

فوردی پرو یک وسیله ورزشی با ۴ بند می باشد که یک نوع از ورزش های تی آر ایکس می باشد. کیفیت بالا و استحکام این بندها و وجود تمرینات رقابتی و جذاب در ورزش ۴dpro باعث جذب طرفداران زیادی به این ورزش شده است.

ورزش فوردی پرو چگونه است؟

شما به وسیله ی فوردی پرو در هوا تاب می خورید، چرخ می زنید، جهش می کنید و اشکال مختلف پریدن را امتحان می کنید. در کنار همه این فعالیت های مفرح کالری هم می سوزانید. تمرین با این کش علاوه بر بی وزنی باعث می شود شما بی زمانی را هم حس کنید. چرا می گوییم بی زمانی ؟ زیرا اگر این ورزش از بازی مفرح چیزی کم ندارد. شما در این ورزش با استفاده از چند کش ساخته شده با تکنولوژی پیشرفته در امنیت کامل بوده و می توانید آزادانه به اطراف بروید.

البته بهتر است از ابتدا خودتان شروع نکنید و زیر نظر یک مربی آموزش ببینید تا آسیبی به بدنتان نرسد. هر چند آسیب های احتمالی در این ورزش کمتر از دیگر ورزش ها است. اما آموزش و انجام درست حرکات هم بی نتیجه نخواهد بود.

فوردی پرو معمولا با تی آر ایکس و ریپ ۳۶۰ اشتباه گرفته می شود. این ورزش تفاوت های زیادی در جزئیات این سه ورزش وجود دارد. تنها شباهت هر سه در معلق نگهداشتن ورزشکار است. پایین تر به تفاوت بین تی آر ایکس و فوردی پرو پرداخته ایم.

ساختار فوردی پرو

این ورزش پر طرفدار اختراع کشور آلمان است. مبدع این ورزش پرطرفدار دکتری ایرانی بوده است. دکتر غروی مخترع ورزش فوردی پرو همچنان پرچم دار این ورزش مهیج است. این ورزش به نوعی یک ایده ناب آریایی می باشد. ورزش ۴dpro از قلاب‌های مستحکم، چهار بند چتر بازی، حلقه های فولادی و کمر بند ترکیبی تشکیل شده است. ورزش فوردی پرو مناسب برای قسمت های شکم، پهلو، پاها و بالا تنه می‌باشد. ورزش با کش‌های فوردی پرو به غیر از ورزش کردن می تواند خاصیت درمانی نیز برای شما داشته باشد و به درمان مفاصل آسیب دیده می پردازد.

داشتن اندامی زیبا و متناسب آرزوی هر آدمی است. داشتن اندامی زیبا در خانم ها باعث ایجاد اعتماد به نفس و روحیه ای خوب می شود و در عین حال بسیاری از استرس های موجود در محیط کاری را هم از بین میبرد. یکی از موثر ترین ورزش ها، ورزش فوردی پرو می باشد. فوردی پرو یک دستگاه جدید ورزشی است که با آن میتوانید ورزش کند و لذت ببرید. این سیستم تاثیر بهتری را بروی عضلات و بدن دارد.

ورزش فوردی پرو یا تی آر ایکس؟

کش فوردی پرو همان طور که از نامش پیداست خاصیت کشسانی دارد و این وجه تمایز آن با بندهای ورزشی تی آر ایکس می باشد . وجود خاصیت کشسانی در این بندها باعث به وجود آمدن تمرینات و حرکات سریعتر شده است.

بندهای تی آر ایکس به دلیل خشکی و عدم کشش پس از مدتی تمرین و ورزش کردن باعث خستگی عضلات و در نتیجه کندی حرکت می شود. ولی در استفاده از این کش ورزشی انعطاف پذیری بدن ورزش کار بیشتر شده و کشش عضلات نیز افزایش می یابد . در نتیجه آسیب دیدگی و خستگی مفاصل کمتر می شود.

ورزشِ جذاب ۴dpro به دلیل کشش و معلق بودن در هوا، طرفداران زیادی را به خود اختصاص داده است. اگر شما هم به فکر داشتن اندامی زیبا و ایده آل هستید می‌توانید با انجام تمرینات ورزش فوردی پرو، در مدت کوتاهی به اندام مد نظر خود برسید.

تحقیقات نشان می دهد که ۴D Pro به طور مداوم از ماهیچه های شما کار می کشد در حالی که هدف گروه های عضلانی متعددی است . بنابراین، اگر شما در حال کار بر روی کشیده تر کردن بدن خود، ایجاد توده عضلانی و یا بهبود سلامت قلب و عروق خود هستید، ۴D Pro یک راه ساده، موثر و سرگرم کننده برای ورزش است.

فوردی پرواین وسیله ورزشی به دلیل نو ظهور بودن ، به تازگی در باشگاه های فیتنس ظهور کرده است؛ اگر دنبال تناسب اندام و استقامت و چربی سوزی هستید ، خرید فوردی پرو (۴d pro ) را به شما توصیه میکنیم.

ویژگی های دستگاه ۴dpro

حرکت آزاد در هر طرف را برای ورزشکار ممکن می کند و حس سه بعدی ورزش کردن به شما دست خواهد داد.

به علت معلق بودن هر دو نیمکره مغز را درگیر می کند.

حرکات کششی عضلات را سریع تقویت می کند.

مصرف کالری در این ورزش زیاد می باشد.

تمرینات فوردی پرو

۴dpro دارای تمرینات متنوعی می باشد و برای افراد سخت پسند که ورزش های عادی آن ها را راضی نمی کند و به دنبال هیجان و جذابیت بیشتر هستند مناسب می باشد.

۱-افتادن به جلو

بازو ها را داخل بند ها قرار دهید و دست ها را بر روی شکم بگذارید. بازو هایتان باید نزدیک بدنتان باشد. سپس به سمت جلو حرکت کنید. به بند ها تکیه کنید و پاهایتان عقب باشد. به کمک ران ها تاب بخورید. باید پاشنه هایتان بر روی زمین ثابت بماند. این تمرین را باید در دو ست ۴۵ ثانیه ای باید انجام دهید.

۲-عقاب

مانند تمرین قبلی است اما با این تفاوت که دست ها باید مانند بال عقاب باز شود. کف دستان باید رو به جلو باشد. این تمرین را هم مانند قبلی در دو ست ۴۵ ثانیه ای انجام دهید.

۳- افتادن به عقب

بازو ها را در بند ها قرار دهید. دست ها پشت باسن باشد. به قدری عقب بروید که بند ها محکم باشد. به فوردی پرو تکیه دهید پاهایتان جلوتر باشد با ران هایتان حرکت ایجاد کنید تا در حالت ایستاده قرار بگیرید. اینم تمرین هم مانند قبلی در دو ست ۴۵ ثانیه ای انجام شود.

۴- لوژ سواری

همانند تمرین قبل بوده با این تفاوت که دست ها را باید موازی با بدن قرار دهید و کف دستان باید رو به عقب باشد.

برای یاد گیری تمرینات فوردی پرو مهیج با ما در مقالات بعدی همراه باشید و از وبلاگ ما دیدن فرمایید.

آیا این ورزش آینده‌ای هم دارد؟

در جواب به این سوال باید بگوییم بله این ورزش آینده خوبی خواهد داشت. زیرا اشخاص کاردان از این ورزش حمایت کرده و از زیر ساخت های مطلوبی برخوردار است. علاوه بر آن مردم ما با ورزش های معلق ارتباط خوبی دارند و این ورزش به خاطر مفرح بودنش خواهان بسیار زیادی دارد.

فواید ورزش فوردی پرو در سلامتی

تناسب اندام

ممکن است شما دوست داشته باشید به تناسب اندام برسید اما از ورزش کردن به دلیل عدم جذابیت خوشتان نمی آید. پیشنهاد سل سنتر به شما ورزش فرودی پرو است. زیرا شما در این ورزش علاوه بر کالری سوزی بازی مفرحی هم انجام می دهید و به هیچ عنوان از آن خسته نمی شوید.

کاهنده استرس

فوردی پرو ورزشی مهیج است و به همین خاطر در زمان ورزش، مقدار زیادی آدرنالین در بدن ترشح می شود که کاهنده استرس خواهد بود. ورزشکار زمانی که این تمرینات را انجام می دهد حس خوبی گرفته و بی وزنی ای که در تمرینات وجود دارد باعث رهایی از تمامی استرس ها خواهد شد.

منبع: سل سنتر

مطالب مرتبط

Stumble Upon Delicious

Cloob Digg

نظر شما

به روایت مذهبی ها

آخرین اخبار


	بله

	خیر