از خوراکیهای سرد و تر پرهیز کنید.
به مدت شش شب ماساژ روغن سیاهدانه را انجام دهید و سپس بخور دهید:
طی شش شب قبل از خواب، با پاشنه دست پیشانی را محکم ماساژ دهید تا حدی که سرخ شود، سپس شب اول در بینی سمت راست ۱ قطره روغن سیاهدانه بچکانید، پارچهای روی بالشت گذاشته و شب اول به پهلوی راست بخوابید.
شب دوم به همین نحو ماساژ داده و در بینی چپ یک قطره روغن سیاهدانه بچکانید و به پهلوی چپ بخوابید.
شب سوم بینی راست ۲ قطره
شب چهارم بینی چپ ۲ قطره
شب پنجم بینی راست ۳ قطره
شب ششم بینی چپ ۳ قطره
طی این شش شب هنگام خواب اخلاط سینوسی تخلیه میشود.
سپس سه روز بخور بابونه+گلختمی+پونه+اسطخدوس بدهید.
هنگام حمام رفتن نشسته حمام کنید، و در انتهای حمام سر را بشویید، بعد از حمام کلاه به سر بگذارید.
سر را از کولر و باد سرد حفظ کنید و کلاه پشمی یا نمدی به سر بگذارید.
کانال رئیسالاطبا