ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، بههم میخورد. در این شرایط، كودک بدخلق میشود و دائم نق میزند. راههایی كه مادر و کودک میتوانند این وضع را اصلاح و خود و كودکشان را آسوده کنند، این است كه:
۱. سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
۲. در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، (مانند سرسره بازی) او را خسته کنید.
۳. تا شب صبر كنید تا در وقت مناسب و پس از آنكه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
۴. او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
۵. حالا، برایش یک داستان تعریف كنید. بهتراست كه یک داستان تخیلی باشد تا توجهاش كاملا جلب شود.
۶. از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه بهخاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید!
دکتر نسترن براهیمی
انجمن آسیب شناسی اجتماعی