کد خبر: ۳۱۳۵۶
تاریخ انتشار: ۱۴ تير ۱۴۰۱ - ۲۳:۵۳-05 July 2022
خیلی از افراد لاغرند ولی شکم دارند.از علل اصلی ان نحوه و میزان آب خوردن هست. زیاد آب خوردن و بین و بلافاصله بعد از غذا شکم گندگی می آورد
هر چه شکم را شُل بگیرید و به سمت جلو نگه دارید باز هم شکم بزرگ می شود و به مرور ضعف کمر و مشکلات کمری نیز ایجاد می شود.
اگر زیاد تشنه می شوید و چاق هستید تدابیر زیر را انجام دهید:
گام اول در اصلاح مصرف آب و مایعات هست.
یعنی تا زمانی که دچار عطش نشدید آب و چای و دمنوش و یا جوشانده نخورید.
تبلیغ مصرف آب و مایعات زیاد، فقط رطوبت بدن رو بالا میبره و چاقی از رطوبت است.
پس تا زمان احساس واقعیِ نیاز به آب از نوشیدن پرهیز کنید(حتی اگر دمنوش باشد)
اگر شما زیاد دچار عطش می شوید.
و با خوردن یک لیوان آب تشنگی تان رفع نمی شود، زمان عطش آب جوش ولرم با عسل میل شود
چرا که عطش را رفع می کند.
یا همراه آب چند قطره آب لیمو بچکانید یا ۳ عدد خرما بخورید و بعد از آن اب میل کنید.
آب را باید جرعه جرعه میل کرد و به یکباره نباشد
از خوردن آب و مایعات بین غذا و بعد از غذای چرب پرهیز شود.
چیزهایی که باعث عطش شما می شود را پرهیز کنید مانند سیر/فلفل/ادویه تند و سرخ کردنی ها
ناهار را حذف کنید.
غذاهای آماده مصرف نکنید
از غذاه ای سرد و تر پرهیز کنید.
قند و شکر سفید و روغن کارخانه مصرف نکنید.
مطالب مرتبط
X Share
نظر شما
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
با اصلاحات بنیادین سیاسی موافقید؟
آخرین اخبار
چشم انداز
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
پنجره
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان