کد خبر: ۳۱۳۵۳
تاریخ انتشار: ۱۴ تير ۱۴۰۱ - ۲۳:۰۰-05 July 2022
معمولا دوره‌ی پیری از شصت سالگی آغاز می‌شود. فرد دوره‌ی میانسالی را در حالی‌ که اعضاء رئیسه سرد و خشک شده‌ است پشت سر گذاشته و وارد سن سردی و تری می‌شود.
بنابراین این سن، زمان تجمع بلغم در تمام مجاری و منافذ بدن است. به علت کاهش حرارت غریزی، هضم غذا ضعیف شده و تولید خون صالح به حداقل کاهش می‌یابد.
 بنابراین رعایت تدابیر حفظ‌الصحه‌ی مختص این افراد ضروری است.
 البته این تدابیر برای افراد با مزاج‌های مختلف متفاوت است. 
به گونه‌ای که اگر مزاج فرد سردوخشک باشد تمام تدابیر باید در جهت گرم‌ومرطوب کردن مزاج تن باشد و اگر مزاج فرد سردومرطوب باشد باید که تدابیر حفظ‌الصحه به گرم‌وخشک کردن مزاج تن کمک کند. 
 اما به طور کلی آنچه موجب حفظ سلامت این عزیزان است ذکر خواهد شد: به علت ضعف هضم، تدابیر خوردن و آشامیدن ایشان اینگونه است.
 ۱. خوراک باید لطیف و کثیرالغذا باشد؛ یعنی زودهضم و مقوی و خونساز. مثل انجیر، توت، انگور، مویز، مغزیجات و... 
۲. وعده‌های غذایی کم و به دفعات در طول روز میل شود تا از سوءهاضمه پیشگیری شود. ترک وعده‌ی شام برایشان بسیار مضر است.
 ۳. از خوراک غلیظ، بلغم‌ و سودازا پرهیز شود. چرب کردن بدن با روغن‌های معتدلی مثل بنفشه و بابونه مفید است. 
 ورزش‌های معتدل و حمام گرمِ معتدل به حفظ سلامتشان کمک می‌کند. 
 ماساژ معتدل نیز در گرم و معتدل کردن مزاج این افراد مفید خواهد بود.
 www_irismed_ir
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
آیا گشت ارشاد در اهداف خود موفق بوده است؟
بله
خیر
آخرین اخبار
چشم انداز
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان