کد خبر: ۳۰۸۷۷
تاریخ انتشار: ۱۸ خرداد ۱۴۰۱ - ۰۱:۴۱-08 June 2022
با توجه به اینکه در ایام امتحانات دانش‌آموزان و نزدیکی کنکور هستیم، رعایت برخی نکات برای تقویت حافظه وپیشگیری ودرمان فراموشی لازم است:
ورزش و پیاده‌روی روزانه لازم است زیرا با هر قدم بخصوص در زمینهای ناهموار، خون در مغز به حرکت درآمده و موجب عملکرد بهتر مغز می‌شود.
 برس کشیدن سر و شانه‌زدن مو ماساژ سر (به صورت روزانه)، موجب ماساژ عمقی رگ‌های سر، بهبود جریان‌خون و عملکرد بهتر مغز می‌شود. 
 استفاده از لوازم الکترونیک، موبایل و امواج را به حداقل برسانید که باعث خشکی مغز و فراموشی می‌شود.
 زود خوابیدن شب و سحرخیزی، در یادگیری بسیار موثر است. 
خواب صبح با افزایش بلغم، کند ذهنی و فراموشی می‌آورد. 
خواب کوتاه قبل از ظهر (قیلوله) خشکی مغز را کاهش و موجب بهبود یادگیری می‌شود.
 مصرف غذاهای خونساز( گرم و تر) مثل سوپگندم با روغن زیتون، مغزیجات بخصوص بادام که بهترین غذای مغز است به صورت شیر بادام (۱۴عدد بادام در ۱ لیوان آب و عسل در مخلوط‌کن)، حریره بادام یا فسنجان بادام. 
 مصرف انگور، سیب، استفاده از کرفس و کدو در غذاها که در روایت زیادکننده عقل هستند و مصرف روزانه ۲۱ عدد مویز . 
 اگر لایه‌های بیرونی مغز دچار گرفتگی شود، استشمام عطر، گرفتگی‌ها را باز و مغز را تقویت می‌کند.
 (عطر گل‌محمدی و گلاب برای گرم مزاجها و عطر نرگس، مریم و دود اسفند برای سرد‌ مزاج‌ها) مصرف گس‌مزه‌ها جهت نرم‌کردن و دفع اخلاط رسوب‌شده در عمق مغز مفید است، مثل سرکنگبین، سرکه شیره، شربت زرشک و...(بخصوص برای صفراویها) 
 irismed_ir
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
آیا گشت ارشاد در اهداف خود موفق بوده است؟
بله
خیر
آخرین اخبار
چشم انداز
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان