کد خبر: ۲۸۴۰۱
تاریخ انتشار: ۱۰ آذر ۱۴۰۰ - ۲۰:۵۷-01 December 2021
مواد غذایی ناسالم، الکل، استعمال دخانیات و شیوه نامنظم زندگی مهمترین دلیل ایجاد سموم ناخواسته در بدن است.
مواد شیمیایی سمی به اندام های بدن آسیب می رسانند و عملکرد اعضای بدن را مختل می کنند. به غیر از داروها برخی روش های طبیعی برای دفع سموم از بدن وجود دارند و افزودنی خوبی برای رژیم غذایی هر شخص محسوب می شوند.

عسل، لیموترش و آب گرم

بهترین راه حل برای دفع سموم از بدن نوشیدن آب گرم همراه با عسل و لیموترش در صبح است، همچنین این نوشیدنی به تعادل اسیدیته غذای مصرفی کمک می کند. در یک لیوان آب گرم یک قاشق چایخوری عسل اضافه و آب نصف لیموترش را اضافه کنید سپس آنها را خوب باهم ترکیب کنید و آن را هر روز صبح ها بنوشید.

چای سبز

آنتی اکسیدان های موجود در چای سبز برای پاکسازی سموم ناخواسته از بدن گزینه مفیدی است، همچنین حاوی نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها به نام کاتچین است که برای افزایش و بهبود عملکرد کبد شهرت دارد.

زنجبیل

زنجبیل به دلیل خاصیت ضدالتهابی شناخته شده است که به تقویت متابولیسم، دفع سموم و تقویت عملکرد کبد کمک می کند. برای بهره مند شدن از مزایای آن می توانید یک برش کوچک زنجبیل را بجوید یا حتی آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

سیر

آنتی اکسیدان سرشار سیر ضمن کمک به خنثی سازی رادیکال های آزاد به عنوان یک ماده سم زدایی کننده طبیعی عمل می کند. آلیسین، یک جز موجود در سیر دارای چندین خاصیت ضدویروسی، ضدباکتریایی، ضدقارچی و ضداکسیدانی است.

مواد غذایی حاوی فیبر

برای دفع سموم از بدن به طور طبیعی باید مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات خام، میوه ها، غلات سبوس دار و برنج را در رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. علاوه بر این، مواد غذایی حاوی فیبر به تقویت سیستم هضم غذا کمک کرده و مواد زائد را از بدن خارج می کنند.

دانه‌ها و آجیل‌ها

دانه‌های چیا، دانه کنف، تخم کتان، گردو، بادام، آجیل برزیلی و دانه کاج حاوی اسیدهای چرب هستند که باعث سلامت کبد و تمیز نگه داشتن دستگاه روده می شوند، همچنین از بدن در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند.

آب آلوئه ورا

آلوئه ورا سرشار از آنتی اکسیدان است که به از بین بردن مواد شیمیایی سمی از بدن کمک می کند، بنابراین هر روز صبح یا عصر یک لیوان آب آلوئه ورا بنوشید.




الودکتر
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
در جنگ روسیه علیه اوکراین کدام پیروز خواهد شد؟
روسیه
اوکراین
آخرین اخبار
چشم انداز
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان