کد خبر: ۲۷۹۱۲
تاریخ انتشار: ۲۵ مهر ۱۴۰۰ - ۱۵:۰۱-17 October 2021
نکاتی ساده برای رعایت یکی از ۵ اصل سالم زیستن
هرگز ۴ زانو و ۲ زانو نشینید!       
  
براساس تحقیقات دانشگاه نیویورک نشستن ۴ زانو یا ۲ زانو باعث ایجاد زانو درد ، کمر درد، افزایش فشارخون ، درد های عصبی و فشار شدید بر وریدهای واریسی بدن میشود

بین مغزها، «گردو» تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا ۳ است! تقریبا هر  ۳-۲ گردوی درسته به اندازه حدود ۲۰۰ گرم گوشت ماهی، امگا ۳دارد !

«سماق » یکی از ۱۰ آنتی اکسیدان* برتر گیاهی ست که تا 3 برابر خرما اثر ضد سرطانی دارد! سماق خواص ضدمیکروبی بسیار قوی دارد و به همین دلیل باید با گوشت خورده شود.

خیار بخورید

میزان آب موجود در خیار، حدود ۹۶ درصد است و از عطش جلوگیری میکند. 
خیار سرشار از فیبر است و از یبوست جلوگیری میکند و ترکیبات آن ، باکتری‌های عامل بوی بد دهان را نیز می‌کشند !

پــــیاز قرمز بخورید!

محققان دریافتند ترکیب موجود در پیاز قرمز به موجب ایجاد محیطی نامساعد برای سلول های سرطانی شده و با اختلال در ارتباط بین سلول های سرطانی مانع از رشد آنها میشود.

مـیوه درشت نخـرید. چون هرچه میوه درشت تر نیترات جذب شده آن بیشتر!
( هر کیلو سیب زمینی یا پیاز باید ۷ تا۸ عدد شود ) نیترات باعث کم خونی، سقـط جنین و انواع سـرطان‌ها میشه 

مسواک زدن بلافاصله پس از صرف غذا اشتباه است!

با حرکت مسواک، مواد اسیدی غذا روانه لایه زیرین دندان شده و به آن آسیب میزند !
(حداقل نیم ساعت صبر کنید)

وقتی انار و انگور می خورید هسته آن را هم بجوید

هسته انار و انگور حاوی آنتی اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با پیری مبارزه می کند.

لیموترش منجمد شده استفاده کنید

لیموترش سرشار از ویتامین ث است. اما یخ زده آن ۱۰ برابر حاوی مواد معدنی، روی، پتاسیم، منیزیوم، کلسیم وسه برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد.

قبل از خواب شیر بنوشید تا لاغر شوید

پروتئین کازئین شیر دیر هضم می‌شود. بنابراین در تمام طول شب به ساخت عضله کمک می‌کند. در نتیجه شیر نوشیدن یعنی سوخت و ساز سریعتر و کاهش ساده تر وزن.

هنگامی که شخص بطور ناگهانی می ترسد خون در قلب لخته شده و در دراز مدت در بدن انسان تبدیل به توده ی سرطانی میشود! پس سعی کنیم عزیزان خود را هیچ وقت برای شوخی هم که شده نترسانیم.

بجای آسپرین گوجه فرنگی بخورید

طبق گزارشات محققان آمریکایی دانه های گوجه فرنگی همانند آسپرین عمل می کنند و از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند. ازعوارض احتمالی مصرف آسپرین خون ریزی معده است.

صبح‌ها بیش از حد نخوابید. خوابیدن بیش ازحد موجب تولید هورمون های استرس شده که باعث افزایش گرسنگی می‌شود. همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به شاخص توده بدنی بالاتر میشود.

خاکشیـــــر را اگر در آب سرد ترکیب و میل کنید، باعث درمان اسهال.  
اگر در آب گرم ترکیب و میل شود درمان کننده یبوست خواهد بود. 

روزتان را با شکلات تلخ آغاز کنید!

انرژی و تمرکزتان را افزایش داده، شما را سرحال میکند، برای سلامت پوست وحتی برای دندانها مفیدست. ضدافسردگی، حمله قلبی،استرس،فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ است.

در طول روز، گلاب بو کنید! 

بوییدن گلاب و اسپری کردن آن روی صورت یا در فضای اتاق، به رفع عطش کمک می‌کند، تقویت کننده قلب و سیستم عصبی ست و احساس گیجی و خواب آلودگی را رفع می‌کند. 

سیب زمینی آب پز شده را اگر بیش از یکی دو روز نگه دارید دارای میکروبی به نام باسیلوس پروتوس میشود که میتواند سبب مرگ شود!

ﺩﺭﻣﺎﻥ ۷ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ ۷ ﻣﯿﻮﻩ
ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ : ﮐﺸﻤﺶ
ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ : ﺧﺮﻣﺎ
ﻧﻘﺮﺱ : گیلاس ﺧﺸﮏ
ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ : ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ : ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
ﯾﺒﻮﺳﺖ : ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ : ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ

ناشتا ۷ عدد خرما بخورید

کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکندضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفید است.
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
کرونا چه خواهد شد؟
بزودی نابود می شود
هرگز از بین نمی رود
آخرین اخبار
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان