کد خبر: ۲۶۹۰۰
تاریخ انتشار: ۰۷ شهريور ۱۴۰۰ - ۲۰:۱۹-29 August 2021
یکی از مهم‌ترین نکات کلیدی در رابطه زوج‌ها، گفت وگو درباره مشکلات و مسائلی است که راجع به آن با هم اختلاف‌نظر دارند.
ممکن است بسیاری از موضوعاتی که در موردشان صحبت می‌کنیم، قابل حل نباشند اما باید بتوانیم در موردشان حرف بزنیم و دیدگاه همدیگر را در آن زمینه درک کنیم.

دکتر جان‌ گاتمن، پژوهشگر ازدواج در دانشگاه واشنگتن، در یکی از کتاب‌هایش می‌نویسد: همه مشکلات زناشویی از کوچک‌ترین رنجش‌ها تا جنگ‌های تمام‌عیار دو دسته‌اند؛ یا قابل حل هستند یا دائمی‌اند. یعنی همیشه به صورت‌های مختلف ممکن است مشکلات غیرقابل حل و دائمی هم بخشی از زندگی شما باشند. 

دکتر جان گاتمن گزارش می‌دهد که ۶۹ درصد مشکلات ازدواج، ممکن است جزو مشکلات دائمی باشند. مثلا یکی از موضوعاتی که می‌توانم در موردش مثال بزنم، حساسیت به گرما و سرماست. این حساسیت گاهی نقطه تفاوت زن و مرد است؛ یکی به اصطلاح سرمایی است و می‌خواهد درجه پکیج یا شوفاژ را بالا ببرد و از سرما می‌لرزد و آن یکی نمی‌تواند گرما را تحمل کند و مدام می‌گوید درجه دستگاه را کمتر کن، من عرق کرده‌ام و دمای هوا برایم غیرقابل تحمل است. حتی در اتومبیل هم سر این گرما و سرما ممکن است بین آنها مشکل و بگو مگو به‌وجود بیاید.

سرعت اتومبیل هم در برخی همسران باعث بحث و دعوا می‌شود. یکی فکر می‌‌کند که این سرعت مجاز و مطلوب است و آن یکی فکر می‌کند که کند است. یکی از طرفین رانندگی با طمانینه و با سرعت کم و دیگری سریع‌تر راندن را می‌پسندد.

زن و شوهری را می‌شناختم که مدام در حال جنگ در مورد استفاده از خمیردندان بودند؛ یکی می‌گفت تیوپ خمیر دندان باید از انتها خالی بشود و آن یکی عادت داشت تیوپ را از هر قسمتی که شد، فشار بدهد تا خمیر دندان خارج شود.

شاید فکر کنید با این اختلاف نظرها و بگو مگوها ادامه زندگی مشترک ناممکن به نظر می‌رسد اما دکتر گاتمن می‌گوید با وجود این اختلاف‌ها، زن و شوهر‌ می‌توانند با رضایت به زندگی‌شان ادامه دهند، البته اگر روشی برای برخورد و حل مسائل شان پیدا کنند تا آنها را درمانده نکند اما راه حل چه می تواند باشد؟

یکی از مهم‌ترین نکاتی که برای یادگیری این مهارت وجود دارد و در واقع گام اول یادگیری این مهارت محسوب می‌شود، این است که هر بار می‌خواهید با همسرتان صحبت کنید، فقط به یک موضوع بپردازید. شاید مشکل گفت وگوهای شما و به نتیجه نرسیدن آن، دقیقا همین بوده که وقتی در مورد موضوع حساسی صحبت می‌کردید، پای موضوعات دیگر هم به میان بحث کشیده شده و قبل از اینکه متوجه شوید و زودتر از حل مشکل، روند گفت وگو به سمتی رفته که از دست همدیگر عصبانی و ناراحت شدید.

این جریان در واقع مثل کار با برنامه ویندوز کامپیوتر است. شما ممکن است که چند صفحه را همزمان باز نگه دارید اما یکدفعه متوجه می‌شوید آنقدر صفحات مختلف را باز کردید که پیام و هشدار ناخوشایند روی صفحه نمایشگر ظاهر شده است. ناگهان کامپیوترتان هنگ می‌کند و کلیدهای کیبورد قفل می‌کنند و تمام کارهایی که انجام دادید، در معرض خطر قرار می‌گیرد. با این وضع به احتمال زیاد نمی‌توانید بقیه کارتان را با سرعت و درست انجام بدهید.

وقتی در زمان گفت وگو همزمان به چند موضوع می‌پردازیم هم چنین مشکلی به‌وجود می‌آید بنابراین تا زمانی که هر دو طرف درک کنند که دیگری چه احساسی در مورد موضوع دارد، بهتر است فقط به یک موضوع بپردازند. پس فقط یک پنجره را باز نگه داریم و پنجره دیگری را باز نکنیم وگرنه دچار تصادف ارتباطی می‌شویم.


دکتر زینب صائمی روان‌پزشک، روان‌درمانگر فردی و زوج‌درمانگر و مشاور پیش از ازدواج



هفته‌نامه‌سلامت

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
کرونا چه خواهد شد؟
بزودی نابود می شود
هرگز از بین نمی رود
آخرین اخبار
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان