کد خبر: ۲۳۴۸۷
تاریخ انتشار: ۲۳ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۸:۴۴-13 March 2021
بهترین پناهگاه برای رهایی از چربی‌های زائد بدن، کوچیدن از مدرنیته به سبک زندگی اسلامی است.
عصراسلام: طبق فرمایش امام صادق علیه السلام: ناهار باعث فساد بدن می‌شود.《بدن از داخل خراب می‌شود》

بهترین راهبرد برای لاغری حذف تدریجی ناهار است.

راهکار حذف تدریجی ناهار:
بهترین زمان : بعد از ماه  مبارک رمضان است.

بهترین روش: صبحانه مقوی میل کنید. (مثل حلیم گندم گوشت) 

برای صرف شام بهتر است ابتدای شب (بعد از نماز مغرب) اقدام نمایید.
 
موید روایی:

امام رضا علیه السلام می‌فرمایند : هرکه می‌خواهد عمر طولانی داشته باشد صبحانه را اول صبح و شام را در اول شب (بعد از نماز مغرب) بخورد.

چای سیاه باعث اشتهای کاذب می‌شود، اگر به مصرف آن عادت کردید آن را کم کم حذف و برای نوشیدنیِ جایگرین ، به حضرت امیر علیه السلام اقتدا کنید.

چای و سبزی امام علی علیه السلام  بادرنجبویه (ریحان کوهی) و بابونه (هردو بهترین مقوی اعصاب هستند) آویشن - گل محمدی - کاکوتی - سیب و بِه ( همگی بصورت دم نوش)

نکته روایی:

طبق روایات بعداز میوه نباید آب خورد اما فر آوریِ میوه با آب بصورت دم نوش از این قائده مستثناست.
بجای وعده ناهار ۳ یا ۵ عدد خرما ( اگر بدن خشک دارید همراه با آب  واگر بدن مرطوب دارید بدون آب میل کنید.
(دستورامام کاظم علیه السلام ) چون خرما باعث سیری کاذب می‌شود.

نکته بهداشتی:

بر یک سفره از غذا وخورشت های گوناگون استفاده نکنید چون هضم غذاها باهم تفاوت دارد یکی دیر هضم ویکی زود هضم است.

در روایت است غذاهای رنگارنگ شکم را بزرگ می‌کند.

توصیه‌ها و پرهیزات :

پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله:
 استفاده از بوی خوش( شامل عطر گلاب، بوی میوه سبب چاقی میشود•)
( البته نه اینکه استفاده نشود بلکه افراد چاق کمتر مصرف کنند) 

طبق روایات: یکروز در میان حمام رفتن سبب چاقی می‌شود آنهم بعد از غذا• ( بافاصله نیم ساعت بعد از غذا) 
طبق روایات: هروز حمام رفتن ناشتا (البته یک خرما مصرف شود و بعد به حمام بروید ) سبب لاغری می‌شود.
به پشت خوابیدن سبب لاغری می‌شود (کوچک شدن شکم)
لباس زیر کتان باعث چاقی می‌شود
انجیر زیاد خوردن  باعث چاقی می‌شود
سویق سنجد چاق کننده است
 خرما  باخیار خوردن بدن را چاق می‌کند
از دیگر چاق کننده ها برگ چغندر

نکته:
مصرف چاق کننده ها برای افراد چاق ممنوع نیست بلکه محدود است•

مصرف دم کرده سنا دو قاشق غذا خوری + گل سرخ در طول روز و به فاصله هر سه روز یکبار•

پیامبر صلی الله و علیه و آله فرمودند:
اگر امت من می دانستند در سنا چه چیزی است هر مثقالش را با مثقالی از طلا عوض می‌کردند

نکته:
سنا ترجیحاً مکی باشد (دستور مصرف طبق نظر استاد تبریزیان و برگرفته از روایات) در غیر اینصورت ایجاد یبوست می‌کند.
سبزی خرفه (سبزی حضرت زهرا سلام الله علیها) ۲۰ دقیقه قبل از غذا اشتها را کم می‌کند.
سویق جو نیز از میزان اشتها می‌کاهد.
ماهی و تخم مرغ دوبار در هفته در سبد غذایی تکرار شود.

نکته بسیار مهم:

براساس روایات باید حداقل یک روز از خوردن ماهی با تخم مرغ و برعکس فاصله باشد؛ چرا که باعث نقرس (بیماریی که از شست پا شروع می‌شود و درد به کل پا می‌زند و موقع اذان صبح تشدید می‌شود ) بواسیر -  قولنج و ..... می‌شود•

منبع :
مجلدات ‌فاخر دراسه
فی طب الرسول المصطفی
آیت الله تبریزیان

***

درمان چاقی
‍ ‍ 
۱. کم غذا خوردن 

الف) انسان نباید آنقدر غذا بخورد که سیر شود، یا اینکه اگر سیر است اصلا غذا نخورد تا گرسنه شود. (میل به غذا و گرسنگی با هم متفاوتند و حتی خیلی از افراد بر حسب عادت غذا می‌خورند) 
انسان باید قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشد، با این روش غذا خوردن چاق نمی شود.

علائم چاقی مشخص است ولی نشانه‌هایی هم در روایات برای آن ذکر شده است: کلفت شدن گردن، بزرگی باسن، بزرگی شکم.

بنابر سفارش حضرت عیسی علیه السلام سیر غذا خوردن باعث می‌شود انسان خدای خود را فراموش کند.

خداوند متعال سیری و گرسنگی را نشانه ای قرار داده است برای بدن که نیاز به غذا دارد یا ندارد ، هنگامی که احساس گرسنگی نمی کنیم بدنمان نیاز به غذا ندارد .

ب) معده را سه قسمت کنند. یک قسم برای غذا، یک قسم برای آب و یک قسم هم برای هوا‌. 
و طبق فرمایش امام صادق علیه السلام این بالاترین و بیشترین حد غذا خوردن است وگرنه امام فرمودند برای آدمیزاد چند لقمه کافی است که کمرش را صاف کند.

بدن نیاز به این همه غذایی که می خوریم ندارد و همین امر سبب ایجاد انواع بیماری در بدن می‌شود. ( انواع کیست‌ها، تومورها، چربی خون، فشار خون، دیابت، گرفتگی رگ و ... ) 

۲. نخوردن غذاهای رنگارنگ 

شخص سعی کند غذایش ساده باشد ، یک نوع غذا نه چند نوع غذا . 
و حتی خوردن یک غذای واحد بهتر است از خوردن غذایی که شامل انواع مواد مختلف غذایی باشد. خوردن انواع سوپ و سالاد و ترشی و دسر با غذا پسندیده نیست و سبب چاقی می‌گردد . بر اساس روایات غذای مؤمن ساده است.

( از ساده ترین غذاها که غذای پیامبران نیز بوده است، سرکه و روغن زیتون که نان جو در آن خرد کنند و میل کنند) .

امام صادق علیه السلام فرموده‌اند غذاهای رنگارنگ شکم را بزرگ و سست (شل) می کند.

درمان خانگی چاقی

۱. محدود کردن غذا بویژه دو وعده‌ای کردن آن. صبحانه و شام. همچنین  غذا خوردن و کامل سیر نشدن.

۲. نخوردن غذاهای متنوع و رنگارنگ. در یک وعده, حد الامکان یک نوع غذا میل کنید.

۳.  به حمام رفتن روزانه در وقت ناشتا

۴.  زیاد خوردن ماهی

۵. خوردن غذاهای گرم

۶. مصرف زیاد تخم مرغ

۷. پرهیز از چاق کننده‌ها مانند: لباس نرم, عطر و  روز درمیان حمام رفتن.

پرهیز از خوردن گوشت, شیر, سویق سنجد و تمامی چاق کننده‌ها

۸. آخرین ترفند: مصرف آب وسط غذا


دفتر آیت‌الله تبریزیان
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
کرونا چه خواهد شد؟
بزودی نابود می شود
هرگز از بین نمی رود
آخرین اخبار
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان