کد خبر: ۲۲۸۳۵
تاریخ انتشار: ۱۴ بهمن ۱۳۹۹ - ۱۰:۴۴-02 February 2021
سلول‌های اسپرم هاپلوئید می‌باشند، این عبارت یعنی آن‌ها نسبت به سلول‌های جسمی عادی بدن (سلول‌های غیر جنسی) نصف مقدار کرموزوم‌ها را حمل می کنند. یک تازه کننده از گروه بیولوژی (کروموزوم هایی که از DNA ساخته شده‌اند) اطلاعات ژنتیکی ما را حمل می‌کنند.
عصراسلام: در آن زمان که سلول اسپرم با تخمک ترکیب می‌شود که از قضا سلول تخمک نیز هاپلوئید است، کروموزوم های آنها ترکیب می‌دشود و یک ساختار دیپلوئید با ۴۶ کروموزوم ساخته می شود. به خاطر همین رویداد است که شما بعضی از صفات را از مادر و بعضی را از صفات را از پدر خود به ارث می‌برید. 

اسپرم دارای دو بخش مجزا از هم می‌باشد: یکی از موارد سر می‌باشد که شامل هسته است یعنی محلی که ماده‌ی ژنتیکی در آن جا حمل می‌شود، مورد دیگر دم می‌باشد که سلول اسپرم را برای شنا کردن و به ایجاد شکاف روی تخمک کمک می‌کند. 

به طور میانگین بین ۸۰ تا ۳۰۰ میلیون سلول اسپرم در هر انزال آزاد می شود که سپس آنها وارد یک سفر سخت و پیچیده برای رسیدن به مکان نهایی و محل استراحت خود می شوند. به هر حال در این راه بسیاری از آنها حذف خواهد شد، هر اسپرمی که غیر عادی یا ناقص باشد در میان یه تعداد از اسپرم های سالم در این سفر سخت و خطرناک حذف خواهد شد. در حقیقت در زمان لقاح در هر انزال اصلی از هر یک میلیون نهایتاً یک اسپرم به تخمک می رسد. 

کیفیت اسپرم را می توان با ۳ مورد تعیین کرد: 

کمیت
قدرت حرکت 
ریخت شناسی

پرتاب نشدن اسپرم 

انزال معکوس یا همان عدم جهش منی هنگامی اتفاق می‌افتد که مایع منی در هنگام ارگاسم به جای خارج شدن از آلت به درون مثانه وارد شود. در این انزال با اینکه فرد به اوج لذت جنسی یا ارگاسم می‌رسد اما منی خارج نشده یا مقدار آن بسیار کم می‌باشد. 

این وضعیت گاهی اوقات ارگاسم خشک نیز نامیده می‌شود. انزال معکوس همواره مضر نیست اما می‌تواند سبب ناباروری در مردان شود. درمان انزال معکوس عموماً برای احیای باروری مردان مبتلا انجام می‌شود. 

علائم پرتاب نشدن اسپرم 

انزال معکوس توانایی دستیابی به نعوظ یا ارگاسم را تحت تاثیر قرار نمی دهد. با این حال، در هنگام رسیدن به اوج لذت جنسی، مایع منی به جای خارج شدن از آلت به مثانه وارد می شود. 

نشانه‌های انزال معکوس:

ارگاسم‌هایی که با عدم خروج منی یا مقادیر اندک آن همراه هستند (ارگاسم خشک) 

کف آلود بودن ادرار پس از ارگاسم به دلیل دارا بودن منی 

عدم توانایی باردار کردن همسر (باروری مردان) 

دلیل عدم جهش اسپرم 

در هنگام ارگاسم مردان مجرایی به نام وازو دفران اسپرم‌ها را به پروستات منتقل می‌کند. این اسپرم‌ها در آنجا با مایع‌های دیگری ترکیب می شوند تا مایع منی ایجاد شود. عضله ای که در ورودی مثانه (عضله گردن مثانه) وجود دارد، جهت جلوگیری از ورود منی به مثانه منقبض می شود. 

این انقباض در زمانی انجام می شود که منی از پروستات عبور کرده و به میزراه وارد می‌شود. میزراه مجرایی است که در آلت تناسلی قرار دارد. عضله گردن مثانه همان عضله‌ای است که وظیفه نگهداری ادرار را تا زمان مناسب تخلیه برعهده دارد. 

در انزال معکوس، این عضله به خوبی منقبض نشده و در نتیجه آن اسپرم به جای خارج شدن از آلت به مثانه وارد می شود. برخی شرایط می توانند عملکرد این عضله را مختل کنند. از جمله این شرایط می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 

جراحی: همانند جراحی گردن مثانه، جراحی برداشتن گره های لنفی خلف صفاق در سرطان بیضه و جراحی پروستات 

عوارض جانبی برخی داروهایی که برای درمان فشار خون بالا، بزرگی پروستات یا افسردگی مصرف می شوند. 

آسیب عصبی ایجاد شده توسط بیمار‌هایی از جمله دیابت، مالتیپل اسکلروزیس (ام اس)، پارکینسون یا آسیب طناب نخاعی 

ارگاسم خشک اولین نشانه انزال معکوس است. البته، شرایط دیگری نیز می‌توانند ارگاسم خشک را به وجود آورند که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: 

برداشت جراحی پروستات (پروستاتکتومی) 

برداشت جراحی مثانه (سیستکتومی) 

پرتو درمانی جهت درمان سرطان ناحیه لگن 

عوارض پرتاب نشدن اسپرم 

در حالی که انزال معکوس مضر نیست اما عوارض جانبی آن می توانند شامل موارد زیر باشند: 

عدم توانایی باردار کردن همسر (ناباروری مرد) 

کاهش لذت ارگاسم ناشی از نگرانی درباره عدم انزال

راه‌های افزایش جهش منی 

- تغذیه مناسب داشته باشید.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود:

- پرهیز از خود ارضائی

- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی: الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

- ویتامین ها و مکملهای غذایی: ماری جوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم می‌شوند. در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر می‌کنند، مانند:

کارنیتین: در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.
فولیک اسید
آرژینین: در آجیل، کنجد، تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.
ویتامین E و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی می‌شوند.
مصرف داروی گیاهی آفرودیت نیز مفید می‌باشد. 

روش‌های تقویت اسپرم 

پرهیز از استحمام با آب داغ 

دمای نرمال برای تولید اسپرم در بدن مردان ۲ درجه از دمای ایده آل بدن کمتر و حدود ۳۴.۵ است. مطالعات نشان می دهد که مردانی که حمام با آب داغ را کنار گذاشته اند، تجربه رشد ۵۰ درصدی تعداد اسپرم ها در مایع منی را داشته‌اند. 

ترک سیگار 

سیگار علاوه بر تمام زیان هایی که برای بدن دارد، مقدار اسپرم را نیز در بدن مردان به شدت کاهش می دهد. 

استفاده از لباس‌های زیر راحت و گشاد 

علت قرار گرفتن بیضه ها در کیسه هایی خارج از بدن این است که باید آن ها در دمایی خنک تر از دمای بدن قرار داشته باشند. پوشیدن لباس زیر تنگ سبب چسباندن بیضه ها به بدن و افزایش دمای آن ها می شود. 

محدود کردن استفاده از لپ‌تاپ 

مطالعات نشان می دهد که ارتباط مستقیمی میان استفاده از لپ تاپ متصل به وای فای و کاهش تعداد اسپرم مردان وجود دارد. 

استفاده از غذاهای مفید برای تقویت اسپرم 

قطعاً رژیم غذایی بر روی تولید و کیفیت اسپرم اثرگذار می باشد. مصرف غذاهایی با چربی کم، غذاهای حاوی کربوهیدرات و پروتئین فراوان، سبزیجات و همچنین غلات به همراه ورزش سبب تقویت اسپرم می شود. 

عدم مصرف مشروبات الکلی 

اثر روی کبد سبب افزایش سطح هورمون استروژن (هورمون زنانه) در بدن می شود. این موضوع سبب کاهش میل جنسی و در نتیجه کاهش تعداد و کیفیت اسپرم می شود. 

انجام تمرینات کگل 

تمرینات کگل شامل منقبض و رها کردن پی در پی عضلات قسمت تحتانی لگن خاصره می شود. این تمرینات اثری بر تعداد و کیفیت اسپرم ندارد اما می تواند قدرت پرتاب مایع منی را افزایش دهد که این موضوع سبب افزایش شانس باروری می شود. 

۳ دسته ماده غذایی برای تقویت باروری آقایان 

پروتئین‌ها 

پروتئین‌ها موادی هستند که تاثیر زیادی روی کیفیت و سلامت اسپرم دارند. منابع پروتئین (با تاکید بر مصرف پروتئین‌های گیاهای)، انواع حبوبات، سبزیجات و مغزها هستند. منابع پروتئین حیوانی هم اگر به صورت گوشت سفید باشد می‌تواند مفید واقع شود. مصرف گوشت قرمز هم با وجود اینکه از منابع پروتئین محسوب می‌شود ولی استفاده افراطی از آن، در قدرت باروری تاثیر منفی خواهد داشت. 

میوه‌ها و سبزیجات 

این مواد با توجه به اینکه حاوی آنتی اکسیدان و انواع ویتامین‌ها به ویژه ویتامین C می‌باشند، می‌توانند به افزایش قدرت باروری در آقایان کمک کنند. 

غلات 

توصیه می‌شود؛ برای مصرف غلات از انواع سبوس دار آن استفاده شود، زیرا غلات تسویه شده مانند برنج، نان‌هایی که از آرد بدون سبوس تهیه می‌شوند و ... می‌توانند قدرت باروری را کاهش دهند. 

۹ غذایی مفید برای تولید و افزایش کیفیت اسپرم‌ها

۱. سیر 

سیر یکی از بهترین انتخاب‌های غذایی برای افزایش تولید اسپرم‌ها و تقویت اسپرم‌های تولیدی است. سیر که امروزه به عنوان یک ماده غذایی موثر در روابط جنسی شناخته‌ شده، حاوی سلنیوم است؛ آنتی‌اکسیدانی که برای جنبندگی و تحرک اسپرم‌ها ضروری است و آلیسین، ترکیبی که از اسپرم‌ها محافظت کرده و چرخه‌ی هورمون‌های جنسی در اندام‌های جنسی مردان را تقویت می‌کند. برای رسیدن به تأثیرات کمکی سیر در این زمینه شروع مصرف با ۱ تا ۲ حبه سیر در روز می‌تواند مناسب باشد. 

۲. جینسینگ 

در خوردن شکلات، کاکائو، قهوه و نوشیدنی‌های کافئینی که بر خلق‌وخو تأثیر زیادی دارند اعتدال را رعایت کنید. حتی توصیه می‌کنیم مصرف این مواد را در دوره درمان کنار بگذارید. جینسینگ به عنوان داروی طبیعی افزایش غرایز جنسی شناخته شده است. این ماده غذایی سطوح تستسترون را افزایش می‌دهد، جریان خون به عروق اندام‌های تناسلی را افزایش داده و میل جنسی را افزایش می‌دهد. مطالعات نشان داده‌اند که این گیاه دارویی می‌تواند به عنوان یک راهکار درمانی در درمان اختلالات مردانه در مراقبت‌های جنسی نیز در نظر گرفته شود. اما برای رسیدن به این تأثیرات جینسینگ مصرف ۲ تا ۶ گرم ریشه جینسینگ خشک در روز توصیه می‌شود. 

۳. گردو 

گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها است، تأثیر قابل‌توجهی در افزایش تحرک، جنبندگی و البته زیست‌پذیری و زنده ماندن اسپرم‌ها دارد. گردو حاوی سلنیوم بالا است و از طرفی جریان خون به اندام‌های جنسی را نیز افزایش می‌دهد. 

علاوه بر قدرت گردو در کیفیت عملکرد و جنبندگی اسپرم‌ها، گردو با تأثیر بر چربی خون و کاهش سطح کلسترول عملکرد مغزی و قابلیت یادگیری را نیز افزایش می‌دهد. برای رسیدن به این تأثیرات مصرف روزانه ۸ عدد گردو در روز می‌تواند مناسب باشد. 

۴. شکلات تلخ 

شاید این بهترین خبر برای طرفداران شکلات تلخ باشد. پس دوستداران شکلات تلخ بدانند و آگاه باشند که این شکلات سرشار است از انواع آنتی‌اکسیدان‌ها که با رادیکال‌های آزاد مقابله کرده و با دفاع از بدن در مقابل این رادیکال‌های مهاجم از بیماری‌های قلبی پیشگیری می‌کنند. از طرف دیگر از آنجایی که رادیکال‌های آزاد تأثیر مهمی در تخریب اسپرم‌ها و مجاری تقویت‌کننده اسپرم‌ها در بیضه دارند، مصرف شکلات تلخ می‌تواند کمک درمان موثری در درمان اختلالات باروری در مردان در نظر گرفته شود. 

شکلات تلخ سرشار از آنتی‌اکسیدان است. آنتی‌اکسیدان‌هایی که همچنین در میزان بالا در توت سیاه، زغال‌اخته، قره قاط و انار وجود داشته و سلامت قلب را تامین می‌کند. البته این میوه‌ها سطوح بالای پلی‌فنل‌ها و فلاون‌ها را دارا می‌باشند. به همین خاطر است که مصرف روزانه یک تکه شکلات تلخ را برای تامین سلامت قلب و عروق و نیز سلامت اسپرم در مردان توصیه می‌کنیم. 

گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و آنتی‌اکسیدان‌ها است، تأثیر قابل‌توجهی در افزایش تحرک، جنبندگی و البته زیست‌پذیری و زنده ماندن اسپرم‌ها دارد. 

۵. مارچوبه 

این سبزی سبزرنگ و کوچک که خیلی از افراد به دلیل داشتن بوی بد، آن را منفور می‌دانند، امروزه به عنوان یک ماده غذایی جادویی در افزایش قدرت اسپرم‌ها شناخته شده است. مقادیر بالای ویتامین C در این ماده غذایی آن را به یک محافظ قوی برای جلوگیری از اکسیداسیون اسپرم‌ها و نیز محافظت از سلامت غشاء سلول‌های بیضه تبدیل کرده است. از طرف دیگر ویتامین C در بدن به دلیل کاهش سطح رادیکال‌های آزاد قادر خواهد بود قدرت تولید و جنبندگی اسپرم‌های تولیدی را نیز افزایش دهد. 

۶. آووکادو 

تابستان بهترین زمان برای تهیه مقداری آووکادو و خشک کردن و نگه داشتن آن برای فصل‌های بعد است. از آنجایی که آووکادو سرشار از ویتامین E، ویتامین B6، و فولیک اسید است، افزایش تحرک و جنبندگی اسپرم با مصرف آووکادو، آن را به ماده غذایی مناسب برای افزایش باروری تبدیل کرده است. 

۷. موز 

ممکن است شما هم اخباری در خصوص تأثیر مصرف این میوه در افزایش باروری مردان شنیده باشید، اما در اینجا می‌خواهیم اطلاعات جدید و البته جالبی در خصوص تأثیر مصرف موز بر افزایش تعداد اسپرم‌ها در اختیار شما قرار دهیم. موز سرشار از آنزیمی به نام "بروملین" است. آنزیمی که نقش مهمی در تنظیم هورمون‌های مردانه دارد. موز همچنین میوه‌ای سرشار از ویتامین B1، ویتامین A، و ویتامین C است که با افزایش استقامت و پایداری اسپرم‌ها قدرت باروری را در مردان افزایش می‌دهد. 

۸. گوشت قرمز 

البته گوشت قرمز عاری از چربی، با ارائه مقادیر بالایی از زینک و پروتئین به بدن، ماده غذایی مناسبی برای افزایش قدرت باروری در نظر گرفته می‌شود. همان طور که قبل‌تر هم گفتیم زینک ماده معدنی بسیار مهم در پیشگیری از اکسیداسیون و تامین سلامت اسپرم‌ها و همچنین پیشگیری از تبدیل هورمون تستسترون به استروژن و ایجاد اختلالات هورمونی مردانه دارد. 

۹. انار  

این میوه بهترین بهترین‌ها در مواد غذایی تامین کننده سلامت اسپرم است. طب سنتی اعتقاد دارد انار می‌تواند تمام بیماری‌ها، از یک سرماخوردگی ساده گرفته تا اختلالات شمار اسپرم‌ها را درمان کند. به دلیل محتوای بالای آنتی‌اکسیدان‌ها در انار، مصرف انار و آب انار قادر خواهد بود سطح ماده شیمیایی به نام مالون دی آلدهید را در خون کاهش دهد. این ماده شیمیایی اسپرم‌ها را تخریب می‌کند. همین ویژگی‌های انار است که آن را به یک ماده غذایی موثر در حفظ سلامت تولیدمثلی مردان تبدیل کرده است.



منابع: دکتر ناطق، نی‌نی بان، تبیان

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
کرونا چه خواهد شد؟
بزودی نابود می شود
هرگز از بین نمی رود
آخرین اخبار
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان