کد خبر: ۲۲۷۶۵
تاریخ انتشار: ۱۰ بهمن ۱۳۹۹ - ۲۱:۵۹-29 January 2021
گرانولا غذایی پرکالری ، اما در عین حال سالم و سرشار از فیبر است. دستور العمل های زیادی برای تهیه گرانولا وجود دارد ، اما در این مقاله به یکی از آنها خواهیم پرداخت.
 برای تهیه گرانولا ، به: جو دو سر نورد یا / و بلغور جو دوسر فوری ، کمی دارچین ، عسل ، دانه های آفتابگردان ، اسپند ، بادام و فندق ، یک سیب ، یک موز و گیلاس خشک و شکر نیاز داریم.

به هر نسبتی که دوست دارید آجیل را درون یک لیوان بریزید. بعد از اینکه کمی لیوان را کاملاً با آجیل پر نکردید ، دانه های آفتابگردان را به آن اضافه کنید. سپس آجیل ها را روی میز قرار داده و با چاقو خرد کنید. سپس ، در یک ظرف جداگانه ، آجیل و دانه ها را با جو دوسر رول شده مخلوط کنید. همچنین آنجا گیلاس اضافه می کنیم.

بعد ، سیب را برش دهید ، موز را پوست بگیرید و آن را در مخلوط کن خرد کنید. همچنین ، یک قاشق شکر ، دارچین و کمی نمک (به معنای واقعی کلمه ، روی نوک چاقو) به آنها اضافه کنید.

عسل را به مخلوط اضافه کنید.

بعد از تمام مراحل فوق ، آبغوره حاصل را با مخلوط سست و خشک آجیل ، دانه ، پوسته و گیلاس که قبلاً آماده شده مخلوط کنید.

مخلوط را در ظرف پخت روی کاغذ پخت قرار دهید ، سپس جرم را با دمای 180 درجه در فر بپزید.

وقتی پخت تمام شد ، کیک خود را به شکل میله برش می دهیم.
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
کرونا چه خواهد شد؟
بزودی نابود می شود
هرگز از بین نمی رود
آخرین اخبار
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان