کد خبر: ۲۱۵۳۵
تاریخ انتشار: ۱۵ آذر ۱۳۹۹ - ۱۵:۵۶-05 December 2020
اولین بار لغت بالش در قرن ۱۲ استفاده شد این در حالی است که استفاده از آن به ۹ هزار سال پیش و زمانی که از چوب و سنگ برای استراحت سر استفاده می شد برمی‌گردد.
عصراسلام: مصریان باستان در آن زمان برای جلوگیری از ورود حشرات به بینی، گوش یا دهانشان استفاده می‌کردند. چینی‌ها نیز از آجرهای چوبی یا سنگی استفاده می‌کردند. رومی ها نیز از لباس‌های پر شده از پر استفاده می‌کردند.

برخلاف بالش‌های سنگی عصر باستان، بالش هایی که ما امروزه استفاده می کنیم نرم و پف کرده هستند و بسیاری از افراد تا یک بالش نرم و بزرگ را بغل نکنند خواب شان نمی‌برد. 

اما حقیقت آن است که خوابیدن با بالش شاید بهترین روش ممکن برای استراحت نباشد چون می تواند روی جسم و خلق و خوی ما تأثیر بگذارد. دل کندن از بالش مورد علاقه ی خود می تواند کار دشواری باشد.

فواید خوابیدن بدون بالش 

۱- جلوگیری از پشت درد 

بسیاری از بالش ها باعث می شوند هنگام خواب بدن در حالتی غیر طبیعی قرار بگیرد و پس از مدتی دیگر تکیه گاه بدن نیستند. گرچه بالش ها به خودی خود باعث پشت درد نمی شوند، اما می توانند بسیاری از مشکلات زمینه ای را تشدید کنند. وقتی بدون بالش می خوابید، ستون فقرات تان می تواند استراحت کند و بدن در حالت طبیعی خودش قرار بگیرد.

۲- جلوگیری از گردن درد

بیشتر بالش ها کمکی به درست خوابیدن شما نمی کنند و حتی می توانند حالت خوابیدن تان را بدتر کنند. خم شدن گردن به هر شکل در طولانی مدت شما را اذیت خواهد کرد و بالش هایی که بیش از حد سفت یا نرم هستند ممکن است باعث گردن درد شوند.

۳- جلوگیری از سردرد

اگر صبح ها با سردرد یا سرگیجه از خواب بیدار می شوید، شاید تقصیر بالش تان باشد. بالش هایی که ارتفاع زیادی دارند سر و گردن را به جلو خم کرده و فشار بیشتری به ماهیچه های گردن وارد می کنند. این مسأله ممکن است باعث شود صبح ها به محض بیرون آمدن از تخت سردرد بگیرید.

۴- کاهش اضطراب 

اگر بالش تان شب ها راحت نباشد، ممکن است در خواب مدام غلت بزنید و از این پهلو به آن پهلو شوید. هر قدر خواب تان بیشتر مختل شود، بدن شما فرصت کمتری برای انجام بسیاری از عملکردهای مهم خود خواهد داشت که در طول شب رخ می دهند. کمبود خواب مداوم می تواند روی خلق و خو و مهارت های فکری شما تأثیر بگذارد و باعث می شود در طول روز هورمون اضطراب بیشتری در بدن تان تولید شود.

۵- مانع از بروز جوش‌ها 

اگر دیگر بدون بالش بخوابید، پوست تان از شما ممنون خواهد شد. در حالت عادی صورت تان بیشتر زمان شب به بالش فشرده می شود. احتمالاً هر روز روبالشی تان را نمی شویید، بنابراین همه ی کثیفی ها، چربی ها و گرد و غبار خانه روی آن جمع می شود. همه این ها می توانند منجر به جوش، التهاب پوست و چروک شدن زودرس آن شوند.

۶- سلامت موها

اگر صبح‌ها با موهایی خشک و گره خورده از خواب بیدار می شوید، بهتر است به خاطر موهایتان هم که شده استفاده از بالش را کنار بگذارید. شب ها وقتی در خواب غلت می زنید و از این پهلو به آن پهلو می شوید، موهایتان به روبالشی ساییده می شود که این امر باعث شکستن موها می‌شود. روبالشی چربی موها را به خود جذب می کند، به همین دلیل موها خشک و شکننده می شوند.

در نهایت انتخاب خوابیدن با بالش یا بدون بالش به عهده شماست. با توجه به شخصیت و عادات خودتان می‌توانید بهترین گزینه را انتخاب کنید. مهم ترین چیزی که این است که مورد انتخابی شما باید بتواند راحتی را در هنگام خواب برای شما به ارمغان آورد.


روزیاتو
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
کرونا چه خواهد شد؟
بزودی نابود می شود
هرگز از بین نمی رود
آخرین اخبار
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان