کد خبر: ۲۰۷۱۶
تاریخ انتشار: ۱۳ آبان ۱۳۹۹ - ۱۷:۲۰-03 November 2020
درمان دارویی ممکن است گاهی لازم باشد اما گاهی دیگر درمان‌‌های جایگزین می‌توانند به میزان زیادی مفید باشند.
عصراسلام: درمان‌های طبیعی که در خانه انجام می‌شوند، می‌توانند فورا درد شما را تسکین دهند و باعث شوند که باقی روز خود را با هدفمندی بگذرانید. 

دما درمانی: 

گرفتن دوش گرم به آرامش عضلات کمک می‌کند و می‌تواند سردرد را تسکین دهد. اما ممکن است همیشه وقت لازم برای دوش گرفتن نداشته باشید ، در این صورت استفاده از کمپرس گرم نیز ممکن است کمک کند. 

آروماتراپی: 

عطر روغن‌های اساسی، به خصوص اسطوخودوس، می‌تواند سردرد را تسکین دهد. به آرامی روغن را روی پیشانی و شقیقه خود ماساژ داده و در یک اتاق آرام و تاریک دراز بکشید و استراحت کنید. 

روغن نعناع همچنین در معالجه سردردها مفید است و در مطالعه ای که انجام شده است ، در معالجه میگرن نیز مؤثر است. 

نوشیدن آب: 

کم آبی از دلایل عمده سردرد است. برای درمان این سردردها، خود را به طور مناسب هیدراته کنید. اما به خاطر داشته باشید که بیش از حد هیدراتاسیون می تواند منجر به هیپوناترمیا شود، شرایطی که سدیم موجود در خون خیلی رقیق می شود. این می‌تواند منجر به سردرد، حالت تهوع و نفخ شود که به راحتی با کمبود آب بدن اشتباه گرفته می‌شود. 

چای زنجبیل: 

مصرف زنجبیل برای درمان سردرد‌های میگرنی توصیه می‌شود. مقداری آب و زنجبیل تازه را با هم مخلوط کنید و اجازه دهید چهار تا پنج دقیقه خیس بخورد سپس آن را صاف کنید و بنوشید. 

هدبند: 

هنگام ابتلا به سردرد هدبند و یا حتی یک روسری یا باندی را دور سر خود ببندید تا از جریان خون در پوست سر کاسته شود. این کار به کاهش سردرد کمک می‌کند. 

ماساژ گودی انگشتان دست: 

این نقاط در گودی ایجاد شده بین انگشت شست و اشاره قرار دارند. منطقه را پیدا کرده و به طور مداوم آن را محکم ، اما با دردناک حدود ۱۰ ثانیه فشار دهید. 

پس از ۱۰ ثانیه، انگشت را رها کرده و با استفاده از انگشت شست دست دیگر خود ماساژ دهید. به مدت ۱۰ ثانیه در جهت عقربه های ساعت حرکت کرده و سپس برای ۱۰ ثانیه بعدی خلاف جهت عقربه های ساعت. این روند را برای دست دیگر خود تکرار کنید. 

این نقطه طب سوزنی در تسکین تنش در سر و گردن که اغلب با سردرد همراه است مفید است. 

استفاده از طب فشاری در ساق پا: 

این نقطه طب سوزنی ۴ انگشت بالاتر از نقطه قوزک پا، در فرورفتگی پشت استخوان در قسمت داخلی پاها واقع شده است. نقطه را پیدا کرده و با استفاده از انگشت شست خود این ناحیه با اعمال فشار محکم به مدت حدود ۴-۵ ثانیه ماساژ دهید. برای درمان سردرد به کف پایتان فشار بیاورید! فشار دادن این نقطه استرس را تسکین می دهد و تأثیر آرامش بخش در ذهن دارد. 

فشار دادن پشت گردن تسکین سردرد: 

آنها یک جفت نقطه هستند که در ناحیه توخالی بین ۲ عضله گردن عمودی در پایه جمجمه قرار دارند. با استفاده از انگشت اشاره هر دو دست، تقریباً ۱۰ ثانیه روی هر دو طرف محکم فشار دهید. بعد از ۱۰ ثانیه رها کنید و تکرار کنید. این سردرد ناشی از تنش در گردن را تسکین می دهد. در مقابله با میگرن نیز مفید است. 

 ماساژ دادن نقطه دوطرف بینی: 

این نقاط در هر دو طرف بینی در فرورفتگی که پل بینی با لبه ابروها می رسد قرار دارد. از انگشتان دست خود استفاده کنید، فشار تقریبی هر دو طرف را به طور هم زمان برای حدود ۱۰ ثانیه اعمال کنید. فشار را رها کنید و تکرار کنید. 

اعمال فشار بر روی این نقاط در تسکین سردردهای ناشی از چشم و سینوس موثر است. 

ماساژ نقاط روی شانه:

چاه شانه بین نقطه شانه و پایه گردن شما قرار دارد. با استفاده از انگشت شست خود و حرکت دادن انگشت شست به صورت دایره ای برای حدود یک دقیقه ، این مکان را در سمت چپ خود ماساژ دهید. بعد از یک دقیقه همین کار را در سمت راست انجام دهید. این سفتی در گردن و شانه ها را تسکین می دهد و در نتیجه هرگونه سردرد ناشی از آن درمان می شود. 

ماساژ سوراخ استخوان مردمک چشم: 

در گوشه بیرونی هر چشم قرار دارد. از انگشت سبابه و انگشتان میانی خود استفاده کنید تا به آرامی این نقطه را در هر دو طرف چشم بمالید تا احساس راحتی کنید. این به تسکین درد همراه با میگرن کمک می‌کند.


بیتوته
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
کرونا چه خواهد شد؟
بزودی نابود می شود
هرگز از بین نمی رود
آخرین اخبار
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان