کد خبر: ۱۶۹۶۹
تاریخ انتشار: ۰۸ خرداد ۱۳۹۹ - ۰۸:۴۳-28 May 2020
شنبلیله بومی ایران است و برگ های این گیاه از قدیم الایام در پخت و پز و پزشکی مورد استفاده قرار می گرفته است. شنبلیله دارای برگ های سبز روشن می باشد و دانه های آن معطر و تند است. شنبلیله دارای خواص دارویی زیادی برای سلامتی می‌باشد. 
عصراسلام: شنبلیله گیاهی از تیره باقلائیان است که حدود ۶۰ تا ۹۰ سانتی‌متر رشد می کند، برگ این گیاه، سبزرنگ و خوراکی است، گل آن سفید بوده و دانه‌های این گیاه کوچک و قهوه‌ای است.

در ایران شنبلیله به صورت دمنوش و عرق شنبلیله، برگ‌های تازه، جوانه شنبلیله و تخم شنبلیله مصرف می‌شود.

مصرف شنبلیله با بازکردن مجاری عروق خون، از بروز سکته قلبی جلوگیری میکند. این گیاه سرشار از آهن است. پزشکان مصرف این گیاه را به افرادی که مبتلا به کم خونی، کمبود آهن و کمبود هموگلوبین خون اند، بسیار توصیه می کنند و جوشانده دانه های این گیاه اگر به صورت غرغره مصرف شود و در رفع ورم لوزه‌ها بسیار مفید و موثر است. 

معجزه‌ی شنبلیله در پرپشت شدن موهاو زیبایی پوست،خاصیت ضدالتهابی آن، زخم های خارجی یا کبودی را التیام می بخشد و برای جوشهای صورت: آب شنبلیله را به صورت بمالید.همچنین با خوردن پودر این گیاه یک روز در میان به مدت ۴۰ روز ،مانع ریزش مو و به وجود آمدن شوره سر می شود. برگ شنبلیله به خاطر وجود سولفور و کلر به مقدار زیاد در آن یک پاک کننده خوب برای کبد و ریه میباشد و اخلاط ریه را بیرون میریزد.

خواص شنبلیه برای بدن

افزایش شیر مادر

یک مطالعه ۱۴ روزه بر روی ۷۷ مادر جوان نشان داده که نوشیدن دمنوش شنبلیله باعث افزایش شیر مادران می‌شود.

افزایش تستوسترون در مردان

شنبلیله در فرم‌های سبزی تازه و خشک، دانه‌های شنبلیله و همچنین مکمل‌ها، می‌تواند به افزایش سطح تستوسترون در مردان کمک کند.

بعضی از مطالعات نشان داده که شنبلیله باعث افزایش میل جنسی در مردان می‌شود.

قند خون و دیابت

شنبلیله به دلیل میزان بالای فیبری که دارد، نقش مهمی در بهبود عملکرد انسولین داشته و می‌تواند باعث کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ و ۲ شود.

لاغری و کاهش وزن

مطالعات متعددی نشان می‌دهد که مصرف سبزی و دانه شنبلیله به دلیل فیبری که دارد باعث کاهش اشتها شده و با کاهش مصرف چربی‌ها به لاغری و کاهش وزن افراد کمک می‌کند.

کلسترول، خون و قلب

برخی از شواهد نشان می‌دهد که فیبر موجود در این گیاه می‌تواند سطح کلسترول و تری گلیسیرید بالای خون را کاهش داده و به سلامت قلب کمک کند.

خواص شنبلیله برای معده و دستگاه گوارش

خواص شنبلیله برای سوزش سر دل بسیار عالی است و آن‌را درمان م‌کند. این گیاه برای پیشگیری و درمان یبوست مفید بوده و باعث سلامت دستگاه گوارش می‌شود.

ضد التهاب گیاهی

برخی تحقیقات آزمایشگاهی بر روی حیوانات نشان می‌دهد که شنبلیله به دلیل مقدار بالای آنتی‌اکسیدان‌های موجود در آن، خواص ضد التهابی قوی دارد.

درمان درد قاعدگی

در طب سنتی از شنبلیله به دلیل خواص ضدالتهاب و ضد دردی که دارد برای درمان دل درد و کمردرد پریود استفاده می‌شود.

درمان آکنه و جوش صورت

شنبلیله به سم‌زدایی دستگاه گوارش کمک کرده و برای درمان آکنه و جوش صورت مفید است.

رفع چین و چروک پوست

با بذر شنبلیله می توان علائم چین و چروک پوست را کاهش داد و شنبلیله یک گیاه ضد پیری می باشد. برای درست کردن ماسک ضد پیری می توانید یک قاشق بذر شنبلیله را با مقداری ماست ترکیب کنید و ترکیب بدست آمده را بر روی صورت خود بمالید و بعد از گذشت سی دقیقه آن را بشویید. این ترکیب باعث می شود تا شما حس بهتری را بر روی پوست خود داشته باشید.

خواص شنبلیله برای جوان سازی پوست صورت

دانه این گیاه دارای روغن‌های طبیعی است که به آبرسانی پوست صورت کمک کرده و همچنین مقدار بالای ویتامین Cموجود در در دانه‌های آن باعث افزایش الاستیسیته پوست می‌شود که برای جوان‌سازی پوست صورت مفید است.

تقویت و افزایش رشد مو

برگ‌ها و دانه‌های شنبلیله سرشار از مواد مغذی بوده که این مواد با افزایش گردش خون در پوست سر به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند و باعث افزایش رشد آن‌ها می‌شود.

درمان شوره سر

برگ سبزی شنبلیله دارای خواص ضدباکتری و ضد قارچی طبیعی است و می‌تواند به درمان شوره مو کمک کند.

درمان ریزش مو

پودر شنبلیله به دلیل میزان بالای مواد مغذی که دارد به تقویت فولیکول‌های مو کمک کرده و برای درمان ریزش مو مفید است.

عوارض و مضرات مکمل‌های شنبلیله 

مسمومیت

مکمل‌های شنبلیله در برخی افراد باعث اسهال و سو هاضمه می‌شوند.

همچنین زیاده روی در مصرف این مکمل‌های می‌تواند باعث آسیب DNA، ناباروری، مشکلات عصبی، افزایش انقباضات رحم در زنان باردار و خطر سقط جنین در دوران بارداری شود.

کاهش اشتها

مکمل‌های شنبلیله ممکن است باعث کاهش اشتها شوند به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند که افراد مبتلا به اختلالات خوردن از مصرف آن جدا اجتناب کنند.

تداخل دارویی

مصرف شنبلیله باعث کاهش قند خون می‌شود به همین دلیل مصرف آن در افراد مبتلا به دیابت که دارو مصرف می‌کنند، می‌تواند باعث کاهش شدید قند خون شود.


طبیعت و مزاج شنبلیله گرم و خشک است. این گیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین A، ویتامین‌های B، ویتامین D، پتاسیم، کلسیم، منگنز، منیزیم، فسفر، سلنیوم، کولین، بیوتین، آهن و فیبر است.

ارزش غذایی شنبلیله در ۱۰۰ گرم دانه شنبلیله

کالری : ۳۲۳چربی : ۶ گرم
کربوهیدرات : ۵۸ گرم
پروتئین : ۲۳ گرم
فیبر : ۲۵ گرم

نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
منشاء پدیده داعش را چه می دانید؟
ناشی از تفکر وهابی-تکفیری
محصول توطئه غرب و اسرائیل
آخرین اخبار
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان