کد خبر: ۱۵۲۹۳
تاریخ انتشار: ۲۴ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۳:۵۸-14 March 2020
برخی آسیب‌ها و بیماری‌های خاص می توانند به سرعت باعث کاهش سطح خون شوند. بیمارستان‌ها و مراکز پزشکی از خون اهدا شده برای نجات جان بیماران استفاده می‌کنند.
عصراسلام: اهدای مکرر خون به کاهش غلظت و بهبود جریان خون کمک می کند. به این ترتیب لایه داخلی عروق نیز کمتر دچار آسیب و گرفتگی می شود و خطر سکته قلبی و مغزی را نیز کاهش می دهد.

آقایان هر سه ماه یکبار، و خانم ها هر چهار ماه یکبار، می‌توانند خون اهدا کنند. البته در طول یکسال، نباید بیش از سه بار انجام شود. توجه داشته باشید که هرگز با شکم خالی یا در شرایطی که در حال رژیم گرفتن و کاهش وزن هستید، خون ندهید.

فواید اهدای خون

کمک به بهبود جریان خون

اهدای مکرر خون به کاهش غلظت و بهبود جریان خون کمک می کند. به این ترتیب لایه داخلی عروق نیز کمتر دچار آسیب و گرفتگی می شود و خطر سکته قلبی و مغزی را نیز کاهش می دهد.

کمک به سلامت کبد

کبد به متابولیسم ویتامین‌ها ،مواد معدنی، پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات‌ها کمک می‌کند. کبد گلوکز، ویتامین‌ها و مواد معدنی را در خود ذخیره می‌کند و در تصفیه خون و سم زدایی از آن نقش دارد. زیاده روی در مصرف غذاهای سرشار از آهن میزان این عنصر را در بدن بالا می برد و به کبد آسیب می زند. اهدای خون موجب تصفیه و متعادل سازی میزان آهن در خون شده و از نارسایی کبد جلوگیری می‌کند.

کاهش وزن 

اهدا مکرر خون به کاهش وزن کمک می‌کند. این کار برای افراد چاق و کسانی که در معرض خطر بیماری های قلبی و عروقی قرار دارند مفید است. در واقع با هر بار اهدای خون نزدیک به ۶۵۰ کالری حاصل از چربی سوخته می شود. با این حال نباید به قصد کاهش وزن خون اهدا کرد.

توصیه‌هایی برای تغذیه‌ قبل و بعد از اهدای خون

۱.شب قبل و صبح روز اهدای خون برای پیشگیری از افت فشار خون و سرگیجه‌ احتمالی، آب فراوانی بنوشید و از نوشیدن نوشابه‌های گازدار و  کافئین‌دار مانند چای و قهوه خودداری کنید.

۲.شب قبل از اهدای خون، از خوردن غذاهای چرب خودداری کنید، چربی‌های دریافتی وارد خون می‌شود و سنجش فاکتورهای بیماری‌های عفونی را تحت تاثیر قرار می‌دهد و باعث خواهد شد تا خون اهدا شده دور ریخته شود.

۳.بلافاصله بعد از اهدای خون به منظور پیشگیری از افت فشار و قند خون، یک بیسکویت ساده یا تکه‌ای کیک با آبمیوه میل کنید.

۴.بعد از اهدای خون حداقل در ۲۴ ساعت اول ۸ لیوان آب و آبمیوه طبیعی بنوشید.

۵.طی چند روز بعد از اهدای خون از خوردن چای، قهوه، لبنیات و مواد غذایی سبوس‌دار همراه با مواد غذایی که منبع آهن  محسوب می‎شوند خودداری کنید.

۶.پس از اهدا خون، ویتامین B12 در انواع گوشت و B6 در موز، سیب‌زمینی، تخم‌مرغ و انواع مغزها، اسید فولیک در اسفناج، ویتامین C در آب لیموترش و مرکبات، سبزی‌هایی مانند فلفل دلمه‌ای و گوجه‌فرنگی، و آهن را که در جگر و انواع گوشت یافت می‌شود در رژیم غذایی خود به صورت مرتب و برنامه ریزی بگنجانید.

۷.بعد از اهدای خون، توصیه می‌شود که از خوردن غذاهای پرکالری و با ارزش تغذیه‌ای کم مانند انواع فست‌فودها بپرهیزید.


باشگاه خبرنگاران
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
منشاء پدیده داعش را چه می دانید؟
ناشی از تفکر وهابی-تکفیری
محصول توطئه غرب و اسرائیل
آخرین اخبار
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان