کد خبر: ۱۳۴۹۴
تاریخ انتشار: ۰۸ دی ۱۳۹۸ - ۱۱:۱۱-29 December 2019
شما جزو کدام دسته هستید؟ کسانی که با زنگ ساعت بیدار می شوند یا کسانی که خودشان به صورت ناخودآگاه سر یک ساعت مشخص هر روز بیدار می شوند؟
عصراسلام: تحقیقات نشان می‌دهد بیدار شدن با صدای زنگ ساعت باعث به صدا در آمدن زنگ خطر سلامت می شود! در قدیم بیشتر مردم بدون زنگ ساعت قبل از طلوع آفتاب بیدار می‌شدند.

این موضوع به ساعت بیولوژیکی بدن و سیکل خواب فرد بستگی دارد که باعث می شود او در ساعت مشخصی آرام آرام هوشیار و در نهایت کاملا بیدار شود. بیدار شدن به این شکل و به این آرامی به طور قطع با بیدار شدن ناگهانی با صدای زنگ ساعت بسیار متفاوت است.

نتایج تحقیقات علمی در موسسه سلامت ژاپن نشان می‌دهد؛ احتمال تپش قلب و فشار خون در کسانی که با صدای ساعت زنگ دار و به صورت ناگهانی از خواب بیدار می‌شوند بیشتر از افرادی است که به آرامی خودشان بیدار می‌شوند.

به طور طبیعی احتمال سکته مغزی و قلبی در صبح‌ها به دلیل بالا بودن فشار خون بیشتر از زمان‌های دیگر است و وقتی یک شوک غیر طبیعی و ناگهانی مثل صدای زنگ ساعت به فرد وارد می شود این احتمال بیشتر از قبل می‌شود. 

وقتی در خواب عمیق هستید، شنیدن صدای زنگ ساعت به طور ناگهانی باعث ترشح آدرنالین و دیگر هورمون‌های استرس در بدن شما می‌شود و همچنین به دلیل بالا بودن فشار خون در صبح، ترکیب این عوامل در نهایت باعث سکته قلبی می‌شود.

چگونه بدون زنگ ساعت بیدار شوم؟

۱- داشتن یک برنامه روتین برای بیدار شدن بهترین راه حل است. همچنین می‌توانید در اتاقی بخوابید که صبح‌ها نور طبیعی به داخل اتاق می‌تابد و این افزایش آهسته نور و داشتن یک برنامه منظم باعث می‌شود شما به آرامی و بدون زنگ ساعت بیدار شوید.

۲- اگر اتاق تان امکان دریافت نور خورشید را ندارد از ساعت‌هایی استفاده کنید که ابتدا نور طبیعی تولید می‌کند بعد زنگ می‌زند.

۳- از ساعت‌هایی استفاده کنید که زنگ افزایش شونده دارد .این ساعت ها باعث می‌شود دست کم، شما به آرامی بیدار شوید و آن شوک اولیه را ایجاد نمی‌کند.



خراسان
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
کرونا چه خواهد شد؟
بزودی نابود می شود
هرگز از بین نمی رود
آخرین اخبار
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و ادبیات
نظامی
کمپر و ون لایف
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان