کد خبر: ۱۱۳۵۹
تاریخ انتشار: ۲۸ مرداد ۱۳۹۸ - ۱۲:۴۶-19 August 2019
برای انتخاب محصولات بهداشتی مهم‌ترین نکته شناسایی نوع پوست‌مان است. تشخیص نوع پوست می‌تواند به مراقبت از پوست و درمان جوش‌های صورت کمک کند.
عصراسلام:
پوست عضوی زنده است سطحی‌ترین لایه آن «روبوست» است که سطح پوست را تشکیل می‌دهد و متشکل از سلول های مرده است در هر فرد حدود سی هزار عدد از این سلول‌ها در هر دقیقه می‌ریزد اما سلول‌های زنده پوست دائما جایگزین این سلول‌ها می‌شود. 

«میان پوست» پس از این لایه قرار گرفته است که حاوی رگ‌های خونی، اعصاب و غدد است. لایه ای از چربی زیر «میان پوست» قرار می گیرد که به عنوان عایق، ضربه گیر و منبع انرژی عمل می‌کند.

نوع پوست را چگونه تشخیص دهیم؟

برای تشخیص نوع پوست خود کافی است یک تکه کاغذ بر روی پیشانی یا گونه‌ها و چانه خود بکشید و سپس به آن نگاه کنید. اگر روی کاغذ تکه های روغنی بزرگی مشاهده شود، پوست شما چرب است.

اگر فقط اثر مختصری از چری بر روی کاغذ ایجاد شود نشانه این است که شما دارای پوستی معمولی هستید. اگر کاغذ با اصطکاک روی پوست حرکت کرد و هیچ گونه اثری از چربی بر روی آن نباشد، نشانه خشک بودن پوست شماست و اگر کاغذی که بر روی پیشانی و چانه و بینی چرب و کاغذی که بر روی گونه ها کشیده می‌شود هیچ گونه چربی ای نداشته باشد، نشانه آن است که پوست شما از نوع مختلط است. 

توجه داشته باشید که حداقل چهار ساعت پیش از انجام آزمایش نباید صورت خود را با آب و صابون شسته و یا از کرم و لوازم آرایش بر روی آن استفاده کرده باشید.

پوست نرمال

نه خیلی خشک و نه خیل چرب است. منافذ این نوع پوست قابل رویت هستند اما بزرگ و یا مسدود نیستند و پس از شست و شو معمولا نرم و لطیف می شوند. در پوست معمولی صورت به ندرت جوش می زند. 

طرز مراقبت: روزی دو بار صورت خود را با شوینده های ملایم شست و شو داده و از مرطوب کننده استفاده کنید.

پوست چرب

منافذ پوستی در این نوع پوست، بزرگ و قابل رویت هستند و پوست براق به نظر می‌رسد. صورت زیاد جوش می زند گرد و غبار و آلودگی بیشتری را به خود جذب می‌کند. نکته مثبت داشتن پوست چرب این است که کمتر چروکیده می‌شود. 

طرز مراقبت: روزی دو مرتبه صورت خود را با شوینده‌های ملایم شست و شو دهید. همواره از شوینده های ملایم و غیر چرب و حاوی الکل استفاده کنید و لوازم آرایشی غیر چرب را مورد استفاده قرار دهید. از غذاهای سرخ شده و شکلات کمتر استفاده کنید.

پوست خشک 

پوست نازک و کاغذ مانند است و هنگام لمس، خشک به نظر می‌رسد. منافذ پوست بسیار ریز هستند و صورت به ندرت جوش می زند چون غدد چربی کمی دارد. این نوع پوست معمولا پوسته پوسته می شود و مستعد چین و چروک است. 

طرز مراقبت: همواره از آرایش ملایم فاقد الکل استفاده کنید و هر روز پوست خود را با مرطوب کننده مناسب مرطوب کنید. بهتر است از کرم هایی که محتوی آلفا هیدروکسی اسیدی باشد استفاده کنید. این ماده سبب پلینگ ملایم لایه خشک و مرده خارجی پوست می شود. ماساژ صورت با روغن بادام و یا زیتون هم می تواند بسیار مؤثر باشد.

آیا پوست شما از نوع ترکیبی است؟

بیشتر افراد پوست‌شان از نوع ترکیبی است؛ به این مفهوم که بخشی از پوست‌شان چرب و بخشی دیگر خشک است. خشکی معمولا در نواحی گونه، دور چشم و گردن و چربی در نواحی پیشانی، بینی و چانه وجود دارد. 

طرز مراقبت: صورت خود را روزی دو مرتبه با شوینده های ملایم شست وشو دهید. گلاب برای طراوت این نوع پوست بسیار مؤثر است. بهتر است برای نواحی چرب از یک نوع فرآورده و برای نواحی خشک از نوع دیگر استفاده کنید.

تاثیر ویتامین‌ها بر روی پوست

ویتامین A

ویتامین «آ»، عواملی که باعث چین و چروک پوست می شود را از بین می برد. هویج، اسفناج، جگر، تخم مرغ، گوجه فرنگی، فلفل قرمز، شیر، زردآلو، کلم پیچ، کاهو، انبه، کدو تنبل، کدو سبز، منابع غنی از ویتامین «آ»، می باشند.

ویتامین B

ویتامین «ب»، به ترمیم و احیای رنگ پوست شما کمک می کند. مصرف ویتامین «ب»، استرس و نگرانی را در شما کم می کند و روی پوستتان تاثیرگذار است و با جوشها مقابله می کند. همچنین باعث افزایش جریان خون و متابولیسم بدن می شود و به متعادل نمودن سیستم ایمنی و افزایش تولید گلبول های سفید نیز کمک می کند. گردو، جوانه ی گندم، عسل، شیر، سبزیجات و فندق، و جوانه ی جو حاوی ویتامین «ب»، می باشند. این ویتامین به بهبودی پوست نیز کمک می کند. ویتامین «ب»، پوست را در برابر عوامل خارجی آسیب رسان محافظت می کند.

ویتامین C

ویتامین «ث»، میزان کلاژن را در پوست متعادل می کند و به ظاهر، طراوت و شادابی می دهد. اگر موادی که حاوی «ث» می باشند به صورت مستقیم روی چروک های پوست مالیده شود، چروک ها را کاهش می دهد و از شوک آفتاب سوختگی کم می کند. مقادیر قابل توجهی ویتامین «ث»، در پرتقال، گریپ فورت، فلفل سبز، فلفل قرمز و لیموترش وجود دارد. این مواد نیز دارای ویتامین «ث» می باشند. دارابی، میوه ی ترش، سیب زمینی، کلم، گوجه فرنگی، اسفناج، کاهو، جعفری، ترخون، پیاز، تربچه، شیر، عسل، کیوی، آلو، آناناس و توت فرنگی مطلب قابل توجه این است که ویتامین «ث»، در سبزیجات کهنه و مانده از بین می رود.

ویتامین E

ویتامین «ای»، ضد التهاب است و برای سلامت پوست حیاتی است و باعث مرطوب کنندگی و آب رسانی به پوست می شود. ویتامین ای به پوست، شفافیت، نرمی و لطافت می بخشد و پوست را در مقابل عوامل مضر نور خورشید محافظت می کند. دانه ی آفتابگردان، آواکادو، تخم مرغ، کلم بروکلی، جوانه ی گندم، غلات، آرد، کاهو، شاهی آبی، عسل، پیاز، روغن های نباتی، حاوی ویتامین «ای» می باشند.



مجله پزشکی باهیکا
نظر شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
به روایت مذهبی ها
نظرسنجی
منشاء پدیده داعش را چه می دانید؟
ناشی از تفکر وهابی-تکفیری
محصول توطئه غرب و اسرائیل
آخرین اخبار
پربازدیدترین
خبری-تحلیلی
اخلاق و عرفان
سیره علی بن ابیطالب(ع)
سیره رسول الله(ص)
تاریخ صدر اسلام
تاریخ معاصر
زمین
سلامت و تغذیه
نماز و احکام
کتاب و متون مرجع
نظامی
کسب و کار
شیطان و گناهان
روشنفکری دینی
مرگ
آخرالزمان